自分の生活習慣から成分を選ぶ

サプリメントであなたの生活がきらめくためのその3。

自分にとって適切な栄養素を選ぶには、自分の生活スタイルを見つめ直すことが大事です。

例えば目が疲れ気味だという人。
毎日のパソコン作業が体に応えている人が多いのではないでしょうか。
目を酷使することは目の疲れだけでなく肩こりの原因にもなります。
そういう方はビルベリー、ブルーベリーを選んでください。

女性であれば美肌効果を望む人も多いと思います。
まず見つめ直すことは食事、睡眠、運動、何か不足していませんか?
美肌効果があるサプリメントはたくさん販売されています。
自分の生活習慣と合った成分を選んでみてください。

それでも何を選んでいいか迷っている方は、まずビタミンCを服用してみてください。
疲労、ストレスなど心身ともに効果があると思います。

この場合はよくタバコを吸う人にも当てはまるかもしれません。
タバコ1本につき25mgのビタミンCを補給する必要があると言われています。
どんどんビタミンを消去してしまうタバコ。
少しでもリカバーできるよう、ビタミンCのサプリメントをおすすめします。